女性特有の頻尿があります。
生理の時、頻尿になるという人は多いのではないでしょうか？これは気のせいではありません。
体の免疫力が低下する月経時には、冷え性になりやすいことが原因で頻尿になります。
生理中は便秘になりやすいのも一因です。
なぜなら、腸に溜まった便が膀胱を圧迫するので、溜めておける尿量が少なくなるためです。
妊娠中にも頻尿になります。これも子宮内の胎児によって膀胱が圧迫されるため、膀胱内に溜めておける尿の容量も必然的に少なくなるからです。
妊娠中の頻尿はやむを得ないこととして、生理中を含むそれ以外の人はとにかく、体を冷やさないようにすることと、便秘にならないようにすることです。
女性は、脂肪分やカロリーを熱に変える働きをする筋肉の量が男性に比べるとかなり少ないため、熱を発しにくく、そのため冷え症になりがちです。
夏でも冷房の効いた場所ではカーディガンをはおったり、ブランケットをかけたり、寒い時期には首周りにスカーフを巻くなどして冷え性対策をしましょう。
冷え症に効く漢方薬に必ず入っているショウガを毎日お茶に混ぜるなどして摂取しても良いでしょう。
便秘予防には、毎日適度な運動をして食物繊維を多く摂取するように心がけるだけでもだいぶ違います。
それでもダメなら便秘薬を飲みましょう。
でも、便秘薬も習慣になると効かなくなる人が多いし副作用も気になるので、なるべく自然の力で便秘を治しましょう。
最近は便秘に効くハーブティもあるようです。